Aile ve Bireysel Danışmanlık
Hizmetlerim
Her danışanın ihtiyaçlarına özel, bilimsel ve güncel yaklaşımlar sunan profesyonel danışmanlık hizmetleri.
Özel Hizmetler
Stres Yönetimi
Stres yönetimi programı, günlük yaşamda ve iş hayatında karşılaşılan stresle etkili bir şekilde başa çıkmayı öğreten bir hizmettir. Stres kaynaklarını tanıma, bedensel tepkileri fark etme, gevşeme teknikleri, zihinsel yeniden çerçeveleme, zaman yönetimi ve problem çözme becerileri gibi konularda çalışmalar yapılır. Bireysel veya grup formatında uygulanabilen bu program, stresli durumlarda dengenizi korumanıza yardımcı olacak stratejiler sunar.
Faydaları
- Stres belirtilerinin azalması
- Stresin fiziksel etkilerinin hafiflemesi (uyku problemleri, baş ağrısı vb.)
- Günlük zorluklar karşısında daha sakin kalabilme
- Verimlilik ve odaklanmanın artması
- İş-yaşam dengesinin iyileşmesi
- Tükenmişlik riskinin azalması
- Genel yaşam kalitesinin artması
Sıkça Sorulan Sorular
Bu hizmet kimler için uygundur?
Bu hizmet, stres yönetimi konusunda profesyonel destek arayan ve yaşam kalitesini artırmak isteyen bireyler için uygundur.
Seanslar ne kadar sürer?
Standart bir seans 50 dakika sürmektedir. İlk görüşme bazen 60-90 dakika sürebilir.
Kaç seans gerekecek?
Seans sayısı kişisel ihtiyaçlara göre değişiklik gösterir. İlk görüşmede, sizin için uygun bir Danışmanlık planı oluşturacağız.
